En gratis app för Android, av Ephrine Apps.
Self Hypnosis Therapy: Mind & Body är en meditation och avslappningsapp som använder samma tekniker som används inom hypnos för att hjälpa människor att få en bättre natts sömn, förbättra sin mentala hälsa, öka självkänslan och mer.
Appen har utformats för att hjälpa dig med sömn, ångest, stress, depression och andra mentala hälsoproblem.
Du kan använda appen för att öva självhypnos, vilket är ett naturligt sinnesstadium där du är fokuserad och har en förhöjd medvetenhet. Det är en teknik som du kan använda för att ändra dina tankar och är en meditationsmetod som liknar meditation.
